Mucho se habla de todas las cosas que hay que hacer para sentirse sano, estoy segura que las redes sociales y el algoritmo te muestra una y otra vez nuevos "hacks", rutinas de skin care, suplementos, meditación, comidas, etc... Una lista que siempre crece, ya que siempre se puede hacer algo mejor. Pero qué pasa si esa lista, de cosas que consideras saludable te genera más stress que seguridad y disfrute? Te lo aseguro que ya no será algo que aporte a tu bienestar, más bien t

Después de un maravilloso verano sin polera, donde los días parecían eternos el sol nos llegaba a cansar y la salud estaba vibrante y plena ...empezamos a sentir como las mañanas se vuelven más frías y los días se empiezan a acortar en esta llegada del Otoño. Junto con el cambio de estación es ideal cambiar ciertos hábitos como lo es la alimentación. El cuerpo empieza a pedir algo más tibio, más cocido, más denso e intenso como lo dice la Medicina Ayurveda. Yo venía anticipan

La Huerta cada temporada nos deleita con abundancia de cosas, a veces es tan abundante que tengo que sacar mis poderes mágicos para ver cómo nos comemos todo lo que producimos. Es que en verano especialmente todo crece muy rápido, la huerta explota en colores y sabores. Siempre me ha gustado el poder de cultivar los alimentos ya que al ser parte activamente del proceso todos nos involucramos de una forma especial. Los niños por ejemplo tienden a ser más mañosos con las verdu

Si me hubieras dicho 7 años atrás que yo iba a tratar de vivir más lento, hubiera mirado para el lado. Quizás pensaría que le hablabas a otra persona. Posiblemente ni hubiera entendido el término, me hubiera sonado hasta aburrido, poco productivo, mediocre, básico. Yo le daba con todo a todo, no era consciente de mi sistema nervioso ya que antes de ser mamá tenía mucho tiempo para descansar y cargar la batería mental y física. La maternidad me enseñó lo que son los ritmos de