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En Healeat tenemos temas, ideas, recetas y tips para que te sumes con nosotras a una alimentación y estilo de vida más consciente

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Equilibrio post fiestas y eventos



Reinicia tu estilo de vida con nuestros simples consejos, contáctanos para apoyarte en este proceso.




No cabe ninguna duda que una de las épocas más entretenidas es el fin de año y el verano, estamos rodeados de familia, amigos, celebración y unión. Pero muchas veces tanto evento puede pasarnos la cuenta cierto? Entre varias navidades familiares, del trabajo, de amigos y luego año nuevo sentimos un fuerte cansancio ya que abusamos de nuestro cuerpo al perder el equilibrio con nuestra alimentación. Mucha comida procesada, aperitivos, postres, comer a deshoras y alcohol nos termina pasando la cuenta y nos damos cuenta que en vez de partir el año con energía partimos totalmente cansados.


Lo importante es que aún no es tarde para desintoxicar nuestro cuerpo, y créeme tu cuerpo te lo agradecerá.

Toma nota y sigue los siguientes consejos para encontrar el balance y sentirte liviano nuevamente:

- Escucha a tu cuerpo - no hay nadie más preparado que uno mismo para ver cómo nutrirnos y definir qué necesitamos

- Hidrátate: Mucha agua, los batidos verdes pueden ser una excelente alternativa para tus desayunos, prueba con espinaca, apio y piña en la mañana y ve cómo te sientes!

- Evita comidas procesadas, muy saladas y muy dulces

- Que tu plato sea un arcoiris, verduras llenas de colores para nutrir cada célula de tu cuerpo

- Prefiere las ricas frutas de verano en vez de azúcar refinada.

- Prueba con proteínas vegetales de vez en cuando para no sobrecargar con proteína animal todos los días

- Muévete! El deporte será siempre tu aliado

- Descansa, no olvides dormir bien, mucho trasnoche puede pasarte la mano y debilitar tus defensas.



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